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<p>1、促进血液循环</p>
<p>2、缓解轻中度高血压</p>
<p>3、减轻体重，改善血脂情况</p>
<p>4、提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗</p>
<p>5、改善心肺功能</p>
<p>6、防治骨质疏松</p>
<p>7、增强身体灵活度</p>
<p>8、改善情绪</p>
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